Pradžioje pati mintis apie apsilankymą pas psichiatrą mane gąsdino ir kėlė daug nerimo. Tai buvo visiškai nauja patirtis, kuri pradžioje atrodė bauginanti ir neaiški. Tačiau dabar, jau penkerius metus turėdamas šią patirtį, galiu pasidalinti, kaip iš tiesų atrodo kelias pas psichiatrą ir ką verta žinoti pradedant šią kelionę.
Pradinis susitikimas
Pirmoji konsultacija su psichiatru paprastai būna ilgiausia ir reikalaujanti daugiausiai emocinių jėgų. Mano atveju, vizitas vyko gyvai, dar prieš pandemiją, o mane lydėjo artimas žmogus, kuris padėjo atsakyti į klausimus ir suteikė moralinį palaikymą.
Prieš vizitą man reikėjo užpildyti klausimyną. Šie klausimai dažniausiai susiję su patiriamu nerimu, depresija ir kitomis emocinėmis būsenomis. Taip pat buvo prašoma pateikti šeimos medicininę istoriją, tiek kiek žinau apie ją. Kartais užtrunka atsakyti į visus klausimus – jei pajusite, kad tai vargina, skirkite trumpas pertraukėles.
Be to, mane slėgė baimė, kad gydytojas gali diagnozuoti kažką naujo, apie ką dar nebuvau girdėjęs. „Kas su manimi ne taip? Ar aš sugedęs? Ar visada taip jausiuosi?“ – tokios mintys kilo prieš pradedant gydymą ir, matyt, tai gana įprasta reakcija.
Pirmasis pokalbis su gydytoju truko beveik valandą – tai buvo išsamus dialogas, po kurio jaučiausi pervargęs ir išsekęs, todėl likusią dienos dalį skyriau poilsiui. Vis dėlto ilgainiui supratau, kad radęs gydytoją, kuriuo galiu pasitikėti, išmokau geriau rūpintis savo emocine sveikata ir savijauta.
Kainos ir pasiekiamumas
Rasti psichiatrą galima įvairiais būdais – vieni dirba klinikose, kiti dalyvauja įvairiose programose ar bendradarbiauja su ligoninėmis. Dažnai psichiatrų paslaugos nėra kompensuojamos draudimo, kai kuriais atvejais galima gauti dalinį ar pilną kompensavimą, jei jūsų planas tai numato. Tiesiogiai mokant už paslaugas, pradinė konsultacija gali kainuoti daugiau nei 400 eurų, o tolimesni susitikimai – nuo 100 eurų ir daugiau. Kiekviena situacija gali skirtis – kai kurios specializuotos psichikos sveikatos programos gauna paramą, todėl konsultacijų kaina gali būti mažesnė.
Tolesni vizitai
Kiti paskyrimai dažniausiai būna trumpesni, trunka apie pusvalandį ar dar mažiau – priklausomai nuo jūsų savijautos ir būklės. Per tokias konsultacijas mes aptariame mano nuotaiką, energijos lygį, nemigą ar kitus simptomus, dažnai į pokalbį įtraukiama kasdienė veikla: darbas, bendravimas, sportas, poilsis, pomėgiai.
Šie susitikimai – daugiau bendro stebėjimo pobūdžio, apimantys bendrą gerovę, o ne terapiją. Gydytojas taip pat pasiūlo ar koreguoja vaistų dozes, atsako į visus iškilusius klausimus.
Santykio su gydytoju reguliarumas
Sutikimų dažnumas priklauso nuo individualių poreikių ir būklės. Pastaruoju metu man užtenka lankytis keturis kartus per metus, jei nesikeičia savijauta ir nereikia koreguoti gydymo. Jei nusprendžiama keisti vaisto dozę ar pradėti vartoti kitus preparatus, vizitai tampa dažnesni, kad galėtume stebėti pokyčius. Šiandien susitikimai dažnai vyksta nuotoliniu būdu, naudojant saugias vaizdo pokalbių programas.
Kodėl verta kreiptis pagalbos
Iš pradžių gali būti sunku ryžtis susitikimui su psichiatru – daug ką gąsdina baimė ir abejonės, be to, šis procesas gali kainuoti nepigiai. Tačiau verta iš anksto pasidomėti kainomis ir galimomis kompensacijomis. Visgi, pripratus prie šių apsilankymų, pastebėjau didelę naudą savo psichinei ir bendrai sveikatai.
