Multivitaminų guminukai – tai maisto papildas, skirtas padėti papildyti vitaminų trūkumą arba užkirsti jam kelią. Dažniausiai jie rekomenduojami, kai su maistu gaunama per mažai vitaminų, sergant tam tikromis ligomis ar nėštumo metu. Vitaminai yra būtini normaliam organizmo funkcionavimui, jie padeda stiprinti imunitetą, energijos gamybą ir bendrą savijautą.
Kaip vartoti multivitaminų guminukus suaugusiems
Guminukus reikia gerai sukramtyti ir nuryti. Dažniausiai užtenka vienos porcijos per dieną, tačiau visada vadovaukitės ant pakuotės pateiktais nurodymais arba gydytojo rekomendacija. Nepadidinkite dozės savo nuožiūra. Kad vitaminas būtų veiksmingas, stenkitės vartoti tuo pačiu paros metu, taip lengviau nepamiršti.
Galimi šalutiniai poveikiai
Naudojant multivitaminus, kartais gali pasitaikyti vidurių užkietėjimas, viduriavimas ar pilvo diskomfortas. Šie pojūčiai dažniausiai trumpalaikiai ir išnyksta, kai organizmas pripranta. Jei jie užsitęsė arba stiprėja, apie tai reikėtų pranešti gydytojui arba vaistininkui.
Daugelis žmonių toleruoja multivitaminus gerai ir rimtų šalutinių poveikių nejaučia. Visgi, labai retais atvejais gali pasireikšti stipri alerginė reakcija. Jos požymiai – bėrimas, niežulys ar tinimas (ypač veido, liežuvio ar gerklės srityje), stiprus galvos svaigimas, kvėpavimo sutrikimai. Pajutus tokius simptomus, būtina nedelsti ir kuo greičiau kreiptis medicininės pagalbos.
Jei pastebite kitą neįprastą reakciją, kuri neaprašyta šiame sąraše, pasitarkite su savo gydytoju arba vaistininku.
Svarbūs įspėjimai
Vitamino mišiniuose dažnai būna geležies. Šių preparatų reikėtų laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje. Net ir nedidelė geležies perdozavimo tikimybė vaikams gali būti labai pavojinga – tai viena dažniausių sunkaus apsinuodijimo priežasčių mažiems vaikams. Įvykus atsitiktiniam perdozavimui būtina kuo greičiau kreiptis į gydymo įstaigą.
Atsargumo priemonės
Prieš pradėdami vartoti šį papildą, įsitikinkite, kad nesate alergiški jokiai jo sudedamajai daliai. Aptarkite su gydytoju savo ligų istoriją, ypač jei esate sirgę kepenų, skrandžio ar žarnyno ligomis (pvz., opa, kolitas), jei dažnai vartojate alkoholio.
Kai kuriuose multivitaminų mišiniuose rasite folio rūgšties. Šį ingredientą vartojant kartu su nediagnozuota vitamino B12 stoka, galima užmaskuoti anemiją, o ilgainiui tai gali sukelti nervų sistemos pažeidimų. Jei turite vitamino B12 trūkumo riziką (pvz., sergate piktybine anemija), būtinai pasitarkite su gydytoju ar vaistininku.
Dalis guminukų būna pagardinta saldikliu aspartamu. Jei sergate fenilketonurija ar kita liga, reikalaujančia riboti aspartamo arba fenilalanino vartojimą, aptarkite šį preparatą su sveikatos specialistu.
Prieš bet kokią operaciją ar stomatologinę procedūrą informuokite gydytoją apie visus jūsų vartojamus preparatus – tiek receptinius, tiek nereceptinius, įskaitant augalinius papildus.
Nėščiosios prieš pradedant vartoti papildus turėtų pasitarti su gydytoju. Multivitaminų sudėtyje esančios medžiagos gali patekti į motinos pieną, todėl žindymo laikotarpiu reikėtų taip pat aptarti jų vartojimą su specialistu.
Sąveika su kitais vaistais
Įvairūs papildai ir vaistai gali sąveikauti tarpusavyje. Jei jūsų vartojamame produkte yra geležies, nevartokite jo tuo pat metu kaip tam tikrų skrandžio rūgštingumą mažinančių vaistų, kai kurių osteoporozės, Parkinsono ligos gydymui skirtų ar skydliaukės preparatų, taip pat kai kurių antibiotikų. Gali tekti derinti laiką tarp šių vaistų vartojimo – rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju ar vaistininku dėl jūsų konkretaus preparato.
Jei naudojate papildą, kuriame yra folio rūgšties, pasakykite apie tai gydytojui, ypač jei vartojate tam tikrus vaistus nuo epilepsijos (pvz., hidantoinus, tokius kaip fenitoinas).
Šis papildas taip pat gali daryti įtaką kai kuriems laboratoriniams tyrimams, todėl apie vartojamą produktą reikėtų informuoti gydytoją ir laboratorijos darbuotojus.
Licencijuota farmacininkė, įgijusi farmacijos daktaro (PharmD) laipsnį University of North Carolina at Chapel Hill, viename iš geriausių farmacijos universitetų JAV. Per daugiau nei 10 metų tarptautinės patirties Aistė dirbo tiek akademinėje, tiek klinikinėje aplinkoje – nuo tyrimų ligoninėje iki individualizuotų vaistų terapijos planų sudarymo. Ji specializuojasi farmakogenomikoje, vaistų sąveikų prevencijoje ir lėtinių ligų vaistiniame valdyme. Šiuo metu Aistė dirba konsultuojančiąja farmacininke prestižinėje Bostono klinikoje ir aktyviai prisideda prie mokslinių publikacijų bei jaunų farmacijos specialistų rengimo.
