Užsikimšusios poros: kas tai, priežastys, gydymas ir prevencija

Užsikimšusios poros yra dažna odos problema, kurią sukelia negyvos odos ląstelės, riebalai, nešvarumai ir bakterijos, susikaupiantys porose. Dėl to gali pasireikšti įvairūs odos bėrimai, įskaitant spuogus.

Kas yra užsikimšusios poros?

Kiekvieno žmogaus odoje gausu smulkių atvirų kanalėlių – porų, per kurias išsiskiria prakaitas bei riebalai. Kai šie kanalėliai užsikemša negyvomis ląstelėmis, odos riebalais ar nešvarumais, porose susidaro sąstingis. Dažniausiai užsikimšusias poras pastebime veido srityje, tačiau jos gali atsirasti ir ant galvos odos, kaklo, nugaros, pečių ar krūtinės.

Kas dažniau susiduria su užsikimšusiomis poromis?

Panašiai kaip ir spuogai, ši problema dažniau kankina paauglius bei jaunus žmones – tą lemia hormoniniai pokyčiai lytinio brendimo metu. Tačiau amžius ar lytis nėra kliūtis – su užsikimšusiomis poromis gali susidurti bet kas. Jeigu šeimoje yra buvusių panašių odos negalavimų, rizika paveldėti polinkį į padidintą riebalų gamybą ar išsausėjusią odą taip pat didesnė.

Kuo skiriasi užsikimšusios ir išsiplėtusios poros?

Nors šios sąvokos dažnai painiojamos, jos ne visada reiškia tą patį. Užsikimšusios poros gali būti pasekmė, kai mūsų oda gamina per daug riebalų, tačiau išsiplėtusią porą gali lemti daug faktorių – amžius, naudojamos odos priežiūros priemonės, plaukeliai, net saulės žala. Ne visada išsiplėtusios poros virsta užsikimšusiomis, bet šios problemos dažnai susijusios.

Kaip paplitusi ši problema?

Odos poros užsikemša itin dažnai. Manoma, jog spuogai – kuriuos tiesiogiai sukelia užsikimšusios poros – kasmet paveikia milijonus žmonių. Tai yra viena labiausiai paplitusių odos rūpesčių pasaulyje.

Užsikimšusių porų priežastys

Užsikimšimą dažniausiai nulemia:

• Negyvų odos ląstelių kaupimasis, gausi riebalų gamyba arba odos sausumas.
• Veido priežiūros priemonės – valikliai, kremai, makiažas.
• Vaistai, galintys pakeisti riebalų gamybą odoje.
• Paveldėta riebi ar labai sausa oda, hormonai, amžiaus pokyčiai.

Be šių tiesioginių veiksnių, yra keletas aplinkybių, kurios galėtų paaštrinti problemą:

• Mitybos įpročiai.
• Rūbai ar aksesuarai (šalmai, kuprinės), kurie spaudžia odą.
• Drėgnas, karštas klimatas.
• Dažnas spuogų spaudymas ar krapštymas.
• Oro tarša.
• Stresas.
• Per stiprus odos šveitimas, prausti perdėtai dažnai ar agresyviai.

Užsikimšusių porų simptomai

Dažniausiai problema pastebima tada, kai poros užsikemša ir atsiranda:

• Baltagalviai spuogeliai – nedideli baltos ar kūno spalvos iškilimai, susiformuojantys, kai poros užsikemša pilnai.
• Juodagalviai – kai poros lieka atviros, bet užsikimšimo turinys ore reaguoja su deguonimi ir patamsėja. Kartais didelis juodagalvis vadinamas išsiplėtusia Winer pora ir atrodo kaip atvira, tamsi anga odoje.
• Spuogai ir pūlinukai – uždegiminės, raudonos, patinusios ar net skausmingos vietos, kuriose susikaupia pūlių.
• Nodulos ir cistos – didesni užsikimšimai, galintys prasiskverbti gilyn į odą, sukelti tinimą ir skausmą. Jei jose kaupiasi pūliai – tai jau cistinis spuogas, kuris gali palikti randus.

Kaip nustatoma problema?

Užsikimšinos poros nėra diagnozuojamos specialiais tyrimais. Įvertinimo metu gydytojas ar odos priežiūros specialistas apžiūri Jūsų odą ir aptaria skundus, paprašo pateikti informaciją apie naudojamus vaistus, šeimos ligų istoriją ar odos priežiūros įpročius.

Užsikimšusių porų gydymas

Paprasti gydymo būdai dažnai padeda suvaldyti lengvus ar vidutinio sunkumo užsikimšimus. Svarbiausi žingsniai – laikytis tinkamos odos higienos ir naudoti tinkamas priemones:

• Pasirinkti priemones, ženklinamas kaip „nekemšančios porų“ (nekomedogeninės) ar „be aliejų“ (oil-free) – šios neskatina užsikimšimų.
• Du kartus per dieną švelniai prausti odą nekomedogeniniu prausikliu ir naudoti aliejų nepaliekančius drėkiklius. Venkite per karšto vandens – jis gali dar labiau išsausinti ir sudirginti odą.
• Į kasdienę rutiną įtraukti produktus su retinoliu ar salicilo rūgštimi – šios medžiagos padeda šalinti užsikimšimus. Jei pastebite, kad šios priemonės dirgina ar sausina odą, naudokite jas atsargiai ar pasikonsultuokite su specialistu.

Kaip galima išvengti užsikimšusių porų?

Norint sumažinti užsikimšimo riziką, svarbiausia rasti tinkamą odos priežiūros rutiną, pritaikytą Jūsų odos tipui ir amžiui. Dažnai papildomai padeda šios taisyklės:

• Neliesti veido neplautomis rankomis.
• Nenaudoti aliejų pagrindo produktų (kokosų, alyvuogių, jojobos aliejaus) veido srityje.
• Reguliariai, bet švelniai šveisti odą ar atlikti cheminį odos pilingą.
• Nuolat palaikyti švarią ir sudrėkintą odą.
• Nespausti ir nekrapštyti spuogų ar inkštirų.

Kartais dermatologo pagalba gali padėti rasti Jūsų odai geriausiai tinkančias priemones ir procedūras.

Ką tikėtis atsiradus užsikimšusioms poroms?

Nors ši rūšis odos problema retai sukelia rimtų komplikacijų, laiku pritaikius tinkamą priežiūrą ir priemones, užsikimšusios poros dažniausiai praeina. Jeigu pastebite, kad spuogai ar kiti bėrimai išlieka ar stiprėja, rekomenduojama pasitarti su gydytoju ar odos specialistu.

Kada kreiptis į gydytoją?

Būtina pasitarti su gydytoju, jeigu odos bėrimai tampa skausmingi, paraudę, matomas uždegimas ar pūliai. Taip pat kreipkitės, jei odoje atsiranda neįprastų darinių ar pakitimų.

Karolina Skrebė

Sveikatos ir gyvenimo būdo ekspertė, specializuojanti įvairiose srityse nuo mitybos ir sporto iki psichologijos ir odontologijos. Ji dalijasi straipsniais apie sveiką maistą, sporto programas, ligų prevenciją bei gydymo būdus. Karolina taip pat analizuoja psichologinius aspektus, tokius kaip streso valdymas ar emocinė gerovė, bei pateikia mokslu grįstus patarimus. Jos tikslas – padėti skaitytojams gyventi sveikiau, laimingiau ir sąmoningiau.