Ar krienų vartojimas turi įtakos dirgliosios žarnos sindromo (DŽS) simptomams?
Mityba ir dirgliosios žarnos sindromo (DŽS) simptomai medicinos praktikoje dažnai vertinami kartu, nes daugelis žmonių pastebi aiškų ryšį...
Maistas
Agnė Vaitkutė
Agnė rašo apie kasdien pritaikomą mitybą, papildus, svorio valdymą ir sveikesnius pasirinkimus be kraštutinių dietų. Jos tekstuose akcentuojamas aiškumas, praktiškumas ir ryšys tarp maisto, energijos bei ilgalaikės savijautos.
- 464publikuoti straipsniai
- 6temos
Autoriaus straipsniai
Maistas
Ar alkoholis didina trigliceridų kiekį?
Alkoholis – net ir vartojamas saikingai – gali didinti trigliceridų kiekį kraujyje. Padidėję trigliceridai siejami su didesne tam...
Ligos
7 patarimai, kaip išvengti dirgliosios žarnos sindromo paūmėjimų
Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) daugeliui žmonių tampa kasdieniu iššūkiu: vieną dieną savijauta gali būti gera, o kitą –...
Vitaminai ir papildai
Jūsų vadovas, kaip perimenopauzės metu gauti pakankamai kalcio ir vitamino D
Prasidėjus perimenopauzei (pereinamajam laikotarpiui iki menopauzės), organizme pamažu keičiasi hormonų pusiausvyra. Dėl to ypač svarbu atkreipti dėmesį į...
Psichologija
Kaip planuoti ir ruošti maistą iš anksto, kai turi ADHD
Turint dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD), maisto ruošimas iš anksto kartais gali atrodyti sudėtingesnis. Vis dėlto, parinkus...
Maistas
Mityba sergant ankiloziniu spondilitu: produktai, padedantys palaikyti stiprius kaulus
Ankilozuojantis spondilitas – tai lėtinė uždegiminė liga, dažniausiai pažeidžianti stuburą ir kai kuriuos sąnarius, todėl gali sukelti skausmą...
Ligos
Ar obuolių sidro actą galima gerti sergant diabetu?
Obuolių sidro actas dažnai minimas kaip paprasta priemonė, galinti prisidėti prie gliukozės (cukraus) kiekio kraujyje kontrolės. Pagal dabartines...
Maistas
Ar galiu valgyti cukrų, jei mane vargina rūgšties refliuksas?
Cukrus pats savaime dažniausiai nelaikomas pagrindiniu rūgštinio refliukso (rėmens) „kaltininku“. Vis dėlto medicinos praktikoje pastebima, kad nemaža dalis...
Maistas
Ar aštrus maistas naudingas virškinimui?
Anksčiau, kai pradėdavo „streikuoti“ skrandis, dažnai būdavo patariama rinktis labai švelnų maistą. Kartais tai reikšdavo net itin „blankią“...
Maistas
Cukrus ir cholesterolis: ar yra ryšys?
Neretai kalbėdami apie maisto produktus, kurie didina cholesterolio kiekį, iškart pagalvojame apie tuos, kuriuose gausu sočiųjų riebalų. Iš...
Maistas
Ar galiu valgyti sūrį, jei turiu padidėjusį cholesterolį?
Nors padidėjęs cholesterolio kiekis reikalauja atidaus požiūrio į mitybą, visiškai atsisakyti sūrio nereikia. Svarbiausia – saikas ir tinkamas...
Maistas
5 sveikos vakarienės receptai per 15 minučių (ar greičiau)
Skubant dažnai nesinori gaišti laiko virtuvėje, tačiau maistingų patiekalų paruošimas gali būti paprastas net ir labai užimtomis dienomis....
Maistas
6 paprasti diabetikams tinkami receptai, kuriuos lengvai pasigaminsite namuose
Ieškote, ką greitai pasigaminti, kad lengviau kontroliuotumėte savo cukraus kiekį kraujyje? Pristatome šešis paprastus ir laiko taupančius receptus...
Maistas
Citrinos ir diabetas: ar verta įtraukti į mitybą?
Citrinos – puikus maistinių medžiagų šaltinis: jose gausu vitamino C, vitamino A, kalio, kalcio ir magnio. Be to,...
Nėštumas
Nėščiosioms tinkamas patiekalas: švelni baltoji vištienos troškinė su graikišku jogurtu
Ieškote sočios ir naudingos vakarienės, kuri puikiai tinka laukiančioms kūdikio? Išbandykite kreminę baltą vištienos čili, pritaikytą nėščiosioms. Šis...