Fitnesas

Gyvenant su penkiais vaikais ramybės akimirkų beveik nebūna, tačiau išmokti girdėti save – jau didelis žingsnis į priekį. Trenerė prieina...

Fizinio aktyvumo reikšmė po širdies ligos diagnozės yra itin didelė – tinkamai parinkti pratimai gali padėti stiprinti širdį, valdyti ligos...

Ankle weights – tai universali ir paprasta treniruočių priemonė, tinkama tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems. Juos lengva pasiimti su savimi, todėl...

Kiekvienas žmogaus kūnas veikia tarsi puikiai sutepata mašina: iš atskirų, gana nejudrių segmentų susidaro vientisas judėjimo aparatas, kurio lankstumą ir...

Vajrasana, dar žinoma kaip „deimanto poza“, yra viena iš paprasčiausių sėdimų jogos pozų, tinkamų įvairiam amžiui ir fiziniam pasirengimui. Ši...

Kai norime pagerinti savo savijautą, dažnai galvojame apie svorio metimą ar dailesnes kūno linijas. Tačiau daug svarbiau nei išvaizda yra...

Po treniruotės neretai apima pykinimas ar silpnumas – su tuo gali susidurti bet kuris aktyviai sportuojantis žmogus. Tokios savijautos priežastys...

Lipimas laiptais yra veikla, kurią kasdienybėje dažnai pamirštame, tačiau ši paprasta treniruotė gali turėti reikšmingą poveikį sveikatai. Tiek realių laiptų,...

Pasaulyje su Krono liga gyvena beveik milijonas žmonių. Ši lėtinė liga gali apsunkinti kasdienybę, tačiau tai nereiškia, kad aktyvus gyvenimas...

SilverSneakers – tai specialiai vyresnio amžiaus žmonėms pritaikyta fizinio aktyvumo ir sveikatos programa. Ji skirta tiems, kurie yra sulaukę pensinio...