Fitnesas

Prieš bet kokią aktyvią fizinę veiklą itin svarbu paruošti raumenis – taip sumažinsite traumų riziką ir padėsite kūnui prisitaikyti prie...

Briano Nguyeno kasdienybėje telpa sporto trenerio darbas, tėvystė ir įkvepianti veikla socialiniuose tinkluose. Jis skatina kitus siekti ne tik stiprybės,...

Po cezario pjūvio svarbu tinkamai pasirūpinti savo kūnu ir padėti jam sparčiau atsistatyti. Specialiai pritaikyti pratimai ir paprasti kasdieniai veiksmai...

Vieni ar keli kartai per metus – tiek dažnai dauguma mūsų pasižada daugiau judėti, tačiau išsaugoti motyvaciją ne visada paprasta....

Balistinis tempimas – tai viena iš aktyvaus tempimo rūšių, dažnai sutinkama sportininkų treniruočių programose. Ši technika pasižymi energingais, šokčiojančiais judesiais,...

Šlapinimosi sutrikimus vyrams dažnai lemia skirtingos būklės – prostatos pakitimai ir hiperaktyvi šlapimo pūslė. Tačiau abi šios problemos gali pasireikšti...

Plaučių talpa – tai oro kiekis, kurį gali sutalpinti mūsų plaučiai. Įprastai, bėgant metams, ypač nuo maždaug 25-erių metų, kvėpavimo...

Vidinė šlaunų pusė dažnai sulaukia mažiau dėmesio nei kitos kojų dalys, tačiau ją stiprinti svarbu, jei norite stiprių ir grakščių...

Eisenos mokymai – tai viena iš kineziterapijos rūšių, kuri padeda žmonėms atgauti gebėjimą stovėti ir vaikščioti. Dažniausiai eisenos treniruotės rekomenduojamos...

Didelę įtaką treniruotės veiksmingumui turi ne tik atlikimo technika ar judesių tvarka, bet ir kvėpavimas. Tinkamai kvėpuojant treniruotės metu galima...