3 judumo pratimai, padedantys sumažinti skausmą dėl per didelio sėdėjimo
Dėl dabartinių pokyčių mūsų gyvenimas apvirto aukštyn kojomis, ir daugeliui iš mūsų sėdime daugiau nei bet kada anksčiau. Sėdime, kai...
Skaityti daugiauDetails
10 savaičių treniruočių namuose planas be sporto salės
Nesvarbu, koks esate užsiėmęs, skirti laiko mankštai ir pasirūpinti savimi yra tikrai svarbu - ir turėdami 10 savaičių treniruočių namuose...
Skaityti daugiauDetails
Geriausia pasipriešinimo juostos sėdmenų treniruotė
Jūsų sėdmenys yra stipriausias ir didžiausias kūno raumuo, todėl turi didžiulį poveikį visoms kitoms kūno funkcijoms. Nors stipresni sėdmenų raumenys...
Skaityti daugiauDetails
Šis tempimas padeda sumažinti padų fascitą ir kulnų skausmą
Pėdų problemos yra dažnas reiškinys, ypač turint omenyje, kad beveik 80 % dienos būname ant kojų.Pėdos skausmas gali būti susijęs...
Skaityti daugiauDetails
Internetinis projektas, skirtas populiarinti sveiką gyvenseną: informacija, praktiniai patarimai ir specialistų įžvalgos vardan jūsų gerovės.