Mitybos pasaulyje vienas komponentas išsiskiria savo unikaliomis savybėmis – skaidulos. Gerai sveikatai svarbu gauti reikiamą skaidulų kiekį. Tai angliavandenių rūšis, kurios žmogaus organizmas negali visiškai
Maistas – Puslapis 5
Čia rasite viską, ką reikia žinoti apie maistą: nuo sveikos mitybos principų iki kulinarinių receptų, maisto saugumo, ir įvairių maisto produktų naudos sveikatai. Skaitykite mūsų įžvalgas apie kaip maistas veikia mūsų kūnus, kaip išsirinkti kokybiškus produktus, ir kaip gaminti maistingus bei skanius patiekalus. Čia taip pat aptarsime naujausius mitybos tendencijas ir pateiksime ekspertų patarimus, kaip valgyti sveikiau ir atsakingai.
Gebėjimas kovoti su nutukimu ar svorio metimas labai priklauso nuo jūsų kasdienių įpročių. Tačiau jūsų kūno medžiagų apykaitos greitis taip pat turi įtakos. Jei jūsų
Ar jums patinka rūgštus citrinos skonis? Pakanka šlakelio citrinos sulčių, kad patiekalas būtų aštraus skonio. Nuo pikantiškų patiekalų iki gėrimų dedama citrinos sulčių, kad paryškintų
Kalbant apie maistą, kuriame gausu skaidulų, akimirksniu į galvą ateina obuoliai. Tačiau valgyti tik obuolius, kad patenkintumėte dienos skaidulų poreikį, nėra tinkamas būdas. Jūsų racione
Šiandieniniame greitame ir įtemptame gyvenime aukšto energijos lygio palaikymas yra labai svarbus produktyvumui ir bendrai gerovei. Jums gali kilti klausimas, kodėl kartais, kai maitinate savo
Suprantame, kad rytais dažnai būna sunkus. Bet tai nėra pasiteisinimas praleisti pusryčius! Štai keletas lengvų pusryčių idėjų, kurios padės jums įveikti skubotus rytais. Visi esame
Sveika mityba nėra apie griežtus draudimus, nepasiekiamą lieknumą ar mėgstamo maisto praradimą, bet apie jausmą gerai, energijos gausą, sveikatos gerinimą ir geresnę nuotaiką. Nereikia, kad
Subalansuoti užkandžiai yra tikrai svarbūs, kai kalbame apie svorio metimą. Pasirinkdami užkandžius, kuriuose yra mažiau kalorijų, cukraus, artėjame prie savo tikslo mažinti apimtis. Štai pavyzdžiai,
