Ar melatoninas kenkia sveikatai?
Melatoninas yra natūralus hormonas, reguliuojantis miego-budrumo ciklą. Jo kiekis kraujyje naktį būna didžiausias, o tai skatina geresnį miegą. Kai kurių tyrimų duomenimis,...
Vitaminai ir papildai
Šioje kategorijoje rasite visą svarbiausią informaciją apie vitaminus ir maisto papildus, jų naudą sveikatai, vartojimo būdus ir galimas sąveikas. Čia gilinamės į mokslinius tyrimus, specialistų rekomendacijas ir vartotojų patirtis, siekdami suteikti patikimą ir aiškią informaciją, kaip geriausiai panaudoti šiuos produktus savo kasdieniame gyvenime.
209 straipsniai
Naujausi straipsniai
Aralia manchurian: alternatyva ženšeniui
Kai kurie žolininkai mano, kad Mandžiūrijos aralijos gydomosios savybės jokiu būdu nėra prastesnės ar net pranašesnės už garsųjį ir brangų ženšenį. Reikia...
Omega 3
Omega-3 riebalų rūgštys (omega-3) yra polinesočiosios riebalų rūgštys, kurios atlieka svarbias funkcijas jūsų organizme. Jūsų kūnas negali pagaminti pakankamo kiekio omega-3, todėl...
Cinkas
Nors cinkas prisideda prie imuninės sistemos veiklos stiprinimo, nėra patikimų mokslinių įrodymų, kad jis galėtų visiškai sustabdyti peršalimą vos jam prasidėjus. Vis...
Metioninas yra nepakeičiama aminorūgštis
Metioninas – nepakeičiama aminorūgštis, tai yra, ji nėra sintezuojama žmogaus organizme. Todėl metioninas turi būti nuolat tiekiamas organizmui su maistu. Metioninas yra...
Obuolių sidro actas: pagreitina medžiagų apykaitą
Obuolių sidro actas šiandien yra populiarumo viršūnėje tarp natūropatų, ekologiškos mitybos ir sveikos gyvensenos pasekėjų. Nors obuolių sidro acto pagrindu pagamintus gėrimus...
Vitaminas D: vanduo ar aliejus
Vitaminas D turi labai didelę įtaką normaliai žmogaus savijautai. Gydytojų teigimu, mūsų šalyje, kur saulės nematome ištisus mėnesius, šio vitamino kraujyje labai...
9 maistinės medžiagos, kurių kiekviena moteris turi ilgaamžiškumui
Senstant moterys susiduria su įvairiais sveikatos iššūkiais. Nuo menstruacijų ir nėštumo iki žindymo ir menopauzės – jų organizmas išgyvena daug dalykų. Be...
Melatoninas: kaip šis miego hormonas veikia jūsų menstruacinį ciklą?
Ar žinojote, kad hormonai didžiąja dalimi organizuoja kiekvieną jūsų judesį, emociją ir pojūtį? Štai kokį svarbų vaidmenį mūsų organizme atlieka hormonai. Nuo...
Guminiai vitaminai vaikams: ar vaikams reikia šių sveikatos papildų?
Kai jūsų vaikas pradės augti, jam ar jai reikės ne tik pieno. Kaip ir suaugusiems, jie turi maitintis sveikai, su lėkštėje spalvingomis...
Beta karotinas: nuo akių iki odos žinokite, kaip tai naudinga jūsų sveikatai
Daržovės būna įvairių formų, dydžių ir spalvų – žalios, geltonos, raudonos, mėlynos, violetinės, baltos ir kt. Jie visi turi ką mums pasiūlyti...
Kokia yra CBD aliejaus nauda?
CBD aliejus – populiariausias CBD produktas, kuris plačiai naudojamas įvairiose šalyse. Lietuvoje CBD taip pat labai populiarėja ir vis daugiau žmonių renkasi...
Kokia yra geriausia magnio forma miegui
Dauguma žmonių turi miego sutrikimų. Nesvarbu, ar jo miego kokybė, miego trukmė ar tiesiog užmigimas, nutraukti ciklą ir gauti kokybišką poilsį gali...
Ar galite maišyti kreatiną ir proteiną
Kai siekiate maksimaliai išnaudoti savo sportinį potencialą, papildai tikrai gali padėti peržengti savo veiklos ribas. Bet kaip ir bet kas kitas, velnias...
5 papildai sveikoms kepenims
Jūsų kepenys yra vienas didžiausių ir svarbiausių jūsų kūno organų. Maždaug 1 iš 10 amerikiečių (iš viso 30 mln.) serga tam tikra...