Suaugusiųjų multivitaminų guminukai yra papildas, skirtas kompensuoti vitaminų trūkumą ar padėti jo išvengti. Jų gali prireikti, jei mityba nepakankamai įvairi, yra tam tikrų ligų, taip pat nėštumo metu. Vitaminai yra būtinos medžiagos, padedančios kūnui normaliai funkcionuoti ir užtikrinančios gerą sveikatą.
Kaip vartoti
Prieš vartojant multivitamininius guminukus, rekomenduojama įdėmiai susipažinti su pakuotės instrukcija arba laikytis gydytojo nurodymų. Dažniausiai šie papildai kramtomi ir nuryjami vieną kartą per dieną, tačiau dozė gali būti individualiai parinkta. Negalima vartoti didesnio kiekio nei rekomenduojama. Reguliarus vartojimas tuo pačiu metu kiekvieną dieną padeda nepamiršti dozės ir užtikrina geriausią poveikį.
Galimi šalutiniai poveikiai
Vartojant multivitaminus, gali pasireikšti lengvi virškinimo sutrikimai, tokie kaip vidurių užkietėjimas, viduriavimas ar pilvo diskomfortas. Šie simptomai dažniausiai būna trumpalaikiai, o organizmui prisitaikius – praeina. Jei šalutiniai poveikiai užsitęsia arba stiprėja, verta pasikonsultuoti su gydytoju arba vaistininku.
Rimtos reakcijos, pavyzdžiui, stiprus bėrimas, niežulys ar tinimas (ypač veido, liežuvio ar gerklės srityje), staigus galvos svaigimas ar kvėpavimo sutrikimai, pasitaiko retai, tačiau jų nepaisant būtina kuo greičiau kreiptis medicinos pagalbos.
Nors didžioji vartotojų dalis rimtų pašalinių reakcijų nepatiria, prieš pradedant vartoti verta stebėti savo savijautą ir pastebėjus neįprastų simptomų, informuoti sveikatos specialistą.
Svarbios atsargumo priemonės
Kai kurie šių vitaminų produktai gali turėti geležies. Ji ypač pavojinga vaikams: net nedidelis perdozavimas gali būti labai pavojingas. Todėl būtina produktą laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje, o kilus įtarimui dėl perdozavimo nedelsiant kreiptis pagalbos.
Atsargumo priemonės vartojant
- Prieš pradėdami vartoti papildus, pasitarkite su gydytoju, ypač jei esate alergiški jų sudėčiai ar turite kokių nors sveikatos sutrikimų (pvz., kepenų, skrandžio ar žarnyno ligų, anksčiau buvusi rimta alerginė reakcija).
- Jei papildas sudėtyje turi folio rūgšties, pasitarkite su gydytoju, jei diagnozuotas vitamino B12 trūkumas ar specifinė anemijos forma, nes kai kuriais atvejais folio rūgštis gali užmaskuoti šio vitamino trūkumą ir taip liks nepastebėta nervų pažeidimo rizika.
- Kai kurie guminukai saldinami aspartamu – jeigu sergate fenilketonurija ar turite kitų apribojimų vartojant fenilalaniną ar aspartamą, iš anksto apie tai informuokite gydytoją.
- Prieš planuojamas chirurgines ar stomatologines procedūras patartina informuoti gydytoją apie visus vartojamus vaistus ir papildus.
- Jei laukiatės ar žindote, prieš pradėdamos vartoti šiuos papildus pasitarkite su sveikatos specialistu – tam tikri vitaminai ar jų kiekiai gali būti nerekomenduotini ar reikalauti korekcijos.
Vaistų sąveika
Multivitaminų sudėtyje esantys vitaminai ar mineralai gali sąveikauti su tam tikrais receptiniais ir be recepto parduodamais vaistais, taip pat su augaliniais produktais. Būtina informuoti gydytoją apie visus šiuo metu vartojamus vaistus, nes kai kurios sąveikos gali paveikti vaisto veiksmingumą ar sukelti šalutinių reiškinių.
- Papildai su geležimi netinka vartoti vienu metu su antacidais, kai kuriais antibiotikais (pvz., tetraciklinais, ciprofloksacinu), kaulų stiprinimo vaistais, skydliaukės hormonais – šiuo atveju svarbu laikytis tarpų tarp vaistų vartojimo, dėl kurių reikia tartis su gydytoju.
- Jei vartojamas vaistas nuo traukulių ar folio rūgštis, svarbi nuolatinė gydytojo priežiūra – kai kurie preparatai gali keisti vienas kito poveikį.
- Multivitaminai gali paveikti tam tikrų laboratorinių tyrimų rezultatus. Jei atliekami tyrimai, būtinai informuokite medicinos personalą apie vartojamus papildus.
Licencijuota farmacininkė, įgijusi farmacijos daktaro (PharmD) laipsnį University of North Carolina at Chapel Hill, viename iš geriausių farmacijos universitetų JAV. Per daugiau nei 10 metų tarptautinės patirties Aistė dirbo tiek akademinėje, tiek klinikinėje aplinkoje – nuo tyrimų ligoninėje iki individualizuotų vaistų terapijos planų sudarymo. Ji specializuojasi farmakogenomikoje, vaistų sąveikų prevencijoje ir lėtinių ligų vaistiniame valdyme. Šiuo metu Aistė dirba konsultuojančiąja farmacininke prestižinėje Bostono klinikoje ir aktyviai prisideda prie mokslinių publikacijų bei jaunų farmacijos specialistų rengimo.
