11 netikėtų būdų valgyti lapinius kopūstus
Galvojate, kad jau esate išbandę visus įmanomus būdus, kaip gardinti kopūstą lapinį – buvote ragavę ir traškučių, ir...
Maistas
Agnė Vaitkutė
Agnė rašo apie kasdien pritaikomą mitybą, papildus, svorio valdymą ir sveikesnius pasirinkimus be kraštutinių dietų. Jos tekstuose akcentuojamas aiškumas, praktiškumas ir ryšys tarp maisto, energijos bei ilgalaikės savijautos.
- 464publikuoti straipsniai
- 6temos
Autoriaus straipsniai
Vitaminai ir papildai
Rozmarino nauda sveikatai
Rozmarinas yra kvapnus prieskoninis augalas, kurį dažnai naudojame virtuvėje, tačiau jis vertinamas ne tik už skonį. Šis visžalis...
Tyrimai
Trigliceridų ir gliukozės kiekio kraujyje sąsaja: koks jų ryšys?
Trigliceridai – tai kraujyje saugoma riebalų rūšis. Kai suvartojate daugiau kalorijų, angliavandenių ar alkoholio, nei organizmas tuo metu...
Skausmai
Ar glitimas gali sukelti migreną?
Glitimas gali būti viena iš migrenos priežasčių kai kuriems žmonėms, tačiau mokslininkams dar reikia giliau išnagrinėti šį ryšį....
Psichologija
Cukrus ir ADHD: koks ryšys?
Gana dažnai diskutuojama, ar didelis cukraus kiekis maiste iš tikrųjų veikia dėmesio ir aktyvumo sutrikimą (ADHS). Tyrimų duomenys...
Kūno sandara
Kas yra glikogenas ir kodėl tai svarbu jūsų sveikatai?
Dažnai girdime, kad gliukozė yra pagrindinis energijos šaltinis mūsų organizmui. Įdomu tai, kad perteklinę gliukozę kūnas kaupia glikogeno...
Vitaminai ir papildai
Imbiero arbatos nauda
Imbieras nuo seno garsėja kaip stiprus natūralių antioksidantų ir priešuždegiminių savybių šaltinis. Šiltas imbiero arbatos puodelis ne tik...
Maistas
Ar laisvai laikomų vištų kiaušiniai sveikesni?
Kiaušiniai jau seniai tapo daugelio žmonių kasdieniu pasirinkimu, tačiau šiuo metu lentynose galime rasti daugybę skirtingų variantų –...
Maistas
Kodėl man nuolat norisi žemės riešutų sviesto?
Žmonės dažnai susiduria su stipriu noru konkretaus maisto, pavyzdžiui, žemės riešutų sviesto. Tokie potraukiai nėra tas pats, kas...
Maistas
Kas yra tiliųjų refliukso dieta?
Tyliojo refliukso dieta – tai mitybos būdas, padedantis sumažinti refliukso simptomus, vengiant ar visiškai atsisakant produktų, kurie silpnina...
Svorio metimas
Ledų dieta: lieknėjimo stebuklas ar mitas?
Ledų dieta neretai sulaukia dėmesio dėl drąsių pažadų – juk daugelis norėtų mesti svorį valgydami desertus. Šio mitybos...
Ligos
Ar galima valgyti šokoladą, jei sergate podagra?
Dažnas klausimas – ar valgant šokoladą galima pasunkinti podagros simptomus? Atsakymas nėra vienareikšmis. Čia svarbiau, kas dedama į...
Svorio metimas
Kaip svorio mažinimas gali paveikti venų varikozę
Antsvoris ar nutukimas gali turėti tiesioginės įtakos venų sveikatai – papildomas svoris apkrauna venas, todėl išauga rizika susidurti...
Vitaminai ir papildai
Vitamino D trūkumas ir svorio pokyčiai menopauzės metu
Menopauzės metu moterims dažnai pasitaiko svorio pokyčių, tačiau moksliniais tyrimais nenustatyta, kad vitamino D trūkumas būtų tiesiogiai susijęs...
Kūno sandara
Kaip kūno svarstyklės matuoja riebalus?
Kūno sudėties svarstyklės ne tik parodo bendrą jūsų svorį, bet ir analizuoja, kiek jūsų organizme yra riebalų bei...