Žemutinės nugaros dalies raumenys atlieka labai svarbų vaidmenį – jie padeda išlaikyti stuburą tiesų, leidžia jį lankstyti, ištiesti, sukioti ir...

Žiema – puikus metas džiaugtis aktyviu laisvalaikiu lauke, tačiau daugeliui žmonių šaltis primena apie sąnarių skausmus. Ypač keliai gali tapti...

Be raumenų žmogaus gyvenimas būtų neįmanomas. Dėl jų galime judėti, plaka širdis, o svarbiausi vidaus organai gali tinkamai funkcionuoti. Raumenų...

Eisenos mokymai – tai viena iš kineziterapijos rūšių, kuri padeda žmonėms atgauti gebėjimą stovėti ir vaikščioti. Dažniausiai eisenos treniruotės rekomenduojamos...

Pėda – tai žemiausia žmogaus kojos dalis, atliekanti svarbų vaidmenį judėjime ir kūno svorio išlaikyme. Būtent dėl sudėtingos pėdos sandaros...

Šlaunis – tai kūno dalis, kuri išlaiko didžiąją dalį žmogaus svorio stovint ar vaikštant. Nors joje telpa daug raumenų ir...

Didelę įtaką treniruotės veiksmingumui turi ne tik atlikimo technika ar judesių tvarka, bet ir kvėpavimas. Tinkamai kvėpuojant treniruotės metu galima...

Skydliaukės veiklos sumažėjimas, dar žinomas kaip hipotireozė, dažnai pasireiškia įvairiais pojūčiais – pradedant nuovargiu ir sąnarių skausmais, baigiant nuotaikos svyravimais...

Keliui judėti leidžiantys raumenys driekiasi per šlaunį ir blauzdą. Jie jungiasi prie šlaunikaulio, blauzdikaulio ir šeivikaulio per stiprius raiščius, o...

Ilgas sėdėjimas prie darbo stalo, dažnas žiūrėjimas į kompiuterio ekraną ar telefoną – visa tai neretai tampa pagrindine nugaros ir...