Vajrasana, dar žinoma kaip „deimanto poza“, yra viena iš paprasčiausių sėdimų jogos pozų, tinkamų įvairiam amžiui ir fiziniam pasirengimui. Ši...

Jei vaikščiodami jaučiate skausmą ar diskomfortą apatinėje blauzdos priekyje, tai gali lemti keletas priežasčių. Žemiau apžvelgsime dažniausias blauzdų skausmo priežastis,...

Jogos užsiėmimų metu sudeginamų kalorijų kiekis gali svyruoti nuo 180 iki 460 per valandą. Tai priklauso nuo kelių dalykų –...

Daugelis mūsų kiekvieną dieną praleidžia sėdėdami daugiau nei šešias valandas. Deja, ilgos valandos ant kėdės turi gerokai rimtesnių pasekmių nei...

Bėgiojantiems žmonėms ypač dažnai tenka susidurti su odos uždegimu, kai drabužių ar kitos odos dalies trinimas dirgina spenelių sritį. Šis...

Kai norime pagerinti savo savijautą, dažnai galvojame apie svorio metimą ar dailesnes kūno linijas. Tačiau daug svarbiau nei išvaizda yra...

Po treniruotės neretai apima pykinimas ar silpnumas – su tuo gali susidurti bet kuris aktyviai sportuojantis žmogus. Tokios savijautos priežastys...

Lipimas laiptais yra veikla, kurią kasdienybėje dažnai pamirštame, tačiau ši paprasta treniruotė gali turėti reikšmingą poveikį sveikatai. Tiek realių laiptų,...

Raumenų nuovargis dažnai pasireiškia po treniruočių ar intensyvaus fizinio krūvio, tačiau tai nebūtinai vienintelė šio nemalonaus pojūčio priežastis. Jį lemti...

Pasaulyje su Krono liga gyvena beveik milijonas žmonių. Ši lėtinė liga gali apsunkinti kasdienybę, tačiau tai nereiškia, kad aktyvus gyvenimas...