Skausmas po dešiniuoju šonkauliu gali būti nerimą keliantis ir nepatogus, dažnai sukeliantis susirūpinimą dėl staigaus atsiradimo. Įvairūs organai, esantys po dešiniuoju šonkauliu, tokie kaip kepenys,
Dovydas Žilinskas
Visi autoriaus straipsniai
Pasipriešinimo juostų naudojimas yra puikus būdas papildyti treniruotes ir pasiekti geresnį krūtinės raumenų vystymąsi. Šie pratimai ne tik padidina raumenų įtampą, bet ir skatina stabilizavimo
Jei siekiate pagerinti savo suolelio spaudimo užbaigimą arba užsiauginti didesnius tricepsus, treniruotės su pasipriešinimo juostomis gali būti puiki pagalba. Pasipriešinimo juostos suteikia nuolatinę raumenų įtampą
Nors gali atrodyti, kad treniruoti bicepsus naudojant pasipriešinimo gumas yra neįmanoma, tai nėra tiesa. Treniravimas su pasipriešinimo gumomis gali skatinti bicepsų augimą, nes suteikia kitokią
Jaučiatės išsekę nuo darbų ir rutinos, bet atostogos dar toli? O galbūt vargina lėtinės ligos ar kiti sveikatos sutrikimai, kurių gydymui norėtumėte skirti ypatingą dėmesį?
Špagatas yra gimnastikos figūra, akrobatika, tam tikra kūno padėtis, kurioje kojos, išdėstytos priešingomis kryptimis, turėtų būti išilgai vienos tiesios linijos. Klaidinga manyti, kad ant špagato
Kaip bėgikai, mes visi žinome, kad turime būti hidratuoti, bet ką tai iš tikrųjų reiškia ir kas atsitiks, jei nepasieksime? Šiame straipsnyje aš pasinersiu į
Nepaisant to, ką galite pamatyti „Instagram“, joga nėra susisukimas kaip kliņģeras ir stovėjimas ant galvos. Tai susiję su kvėpavimo ir proto sujungimu. Ir tai puiki
Ar gerai treniruotis tuščiu skrandžiu? Galiausiai tai priklauso nuo jūsų kūno sudėties, tikslų, bendros sveikatos ir pageidavimų. Treniruotės nevalgius, dar vadinamos „nevalgiusiu kardio“ pratimu, turi
Ar žygiai tonizuoja jūsų kūną? Ar žygiai yra geras būdas numesti svorio? Pasak Amerikos žygeivių draugijos, „nesuskaičiuojama daugybė tyrimų ir tyrimų nuolat įrodė, kad reguliari
