Reguliarus treniruočių režimas sudaro sąlygas pasiekti bendrą sveikatą, įgyti ir išlaikyti formą bei turėti liekną kūną. Tačiau ši rutina reikalauja atsidavimo, užsispyrimo ir disciplinos. Svarbu,
Fitnesas – Puslapis 4
Susipažinkite su įvairiais fitneso aspektais, įskaitant treniruočių programas, fizinės būklės patikrinimus, jėgos ir ištvermės treniruotes. Čia pateikiame informaciją, kaip efektyviai naudoti fitneso įrangą, planuoti mitybą atitinkamai prie jūsų treniruočių, bei sekimo priemones, kurios padeda matuoti pažangą. Mūsų straipsniai apima įvairias temas nuo pradedančiųjų vadovų iki pažangių metodikų, skirtų atletams, siekiantiems optimizuoti savo fizinį pasirengimą.
Fitneso pramonė yra didžiulė. Jis vertas milijardų dolerių ir kasmet auga. Tačiau kai kurie žmonės nežino, nuo ko pradėti, kai kalbama apie savo kūno rengybos
Šiuolaikinis gyvenimo būdas yra labai sėslus. Didžiąją savo gyvenimo dalį praleidžiame sėdėdami automobilyje, darbe susikūprinę prie kompiuterių arba vakare žiūrėdami televizorių. Sėdimas gyvenimo būdas gali
Plaukimas baidarėmis yra puiki veikla, leidžianti smagiai praleisti laiką lauke, pasinerti į gamtą. Tačiau be daugybės teikiamų malonumų, plaukimas baidarėmis yra puiki treniruotė ir yra
Žinoma, kad pratimai turi daug naudos sveikatai. Mes stengiamės pasiekti norimų rezultatų, pavyzdžiui, stiprinti jėgą, atsikratyti nereikalingų riebalų ir pagerinti bendrą kūno rengybą, o tai
Joga yra senovės praktika, gyvuojanti šimtus metų. Tai praktikuojama visame pasaulyje įvairiais būdais ir pastaruoju metu labai išpopuliarėjo. Tiesą sakant, joga nebelaikoma tik praktika; tai
Ar žinojote, kad savo meilę kūno rengybai ir tinklaraščių rašymui galite paversti visu etatu, kuris jums patinka? Taigi, štai koks dalykas: esate sveikatos ir kūno
Galbūt manote, kad lankymasis sporto salėje treniruotis yra geriausias būdas tapti tinkamas ir sveikas. Dažnai pamirštama, kad kai treniruojatės namuose, jūsų mankštos laikas tampa daug
Jei esate kaip ir dauguma žmonių, tikriausiai manote, kad putų valcavimas yra būdas atpalaiduoti įtemptus raumenis ir pagerinti judesių diapazoną. Ir tai neabejotinai vienas iš
Daugelis žmonių mėgsta mankštintis dėl daugybės naudos sveikatai. Tai gali padėti numesti ar tiesiog išlaikyti svorį, sumažinti širdies ligų išsivystymo riziką ir pakelti nuotaiką. Priklausomai