Fitnesas

Daugelis iš mūsų žino, kad reguliari fizinė veikla gali sustiprinti raumenis, deginti riebalus ir sumažinti širdies ligų riziką. Tačiau, pasak...

Laiptų pasirinkimas, o ne liftas, daugelį metų buvo laikomas išmintingu kūno rengybos patarimu, tačiau nauji tyrimai patvirtina šį patarimą apie...

Šiuolaikiniame pasaulyje mūsų sveikatai ir gyvenimo kokybei įtakos turi fizinio aktyvumo trūkumas. Naudojamės automobiliais ir liftais, darbe dažniausiai sėdime prie...

Medikai primena: reguliari mankšta būtina sveikatai, produktyvumui ir stabiliai emocinei būklei palaikyti. Net lengvi pusvalandžio pratimai padės ilgam išlaikyti energiją,...

Jeigu norite ne tik smagiai praleisti laiką, bet ir palaikyti gerą fizinę formą, būtinai išmėginkite plaukimą baidarėmis. Baidarių nuoma Aukštaitijoje...

Treniruočių, skirtų sukurti idealų kūną, pasaulyje šis metodas vadinamas revoliuciniu, sensacingu ir itin efektyviu. Unikalią treniruočių sistemą, kurią galima atlikti...

Špagatas yra gimnastikos figūra, akrobatika, tam tikra kūno padėtis, kurioje kojos, išdėstytos priešingomis kryptimis, turėtų būti išilgai vienos tiesios linijos....

Po intensyvios treniruotės ar užsiėmimo, dažnai niekas neatrodo patraukliau nei įmerkti nuvargusį kūną į šaltą vandenį, siekiant sumažinti skausmą. Nors...

Kas yra kūno pertvarkymas? Jei esate kaip ir daugelis skaitytojų, didelė tikimybė, kad šis terminas bus visiškai nepažįstamas. Iš pačios...

Kaip bėgikai, mes visi žinome, kad turime būti hidratuoti, bet ką tai iš tikrųjų reiškia ir kas atsitiks, jei nepasieksime?...