Agnė Vaitkutė

Agnė Vaitkutė

Sveikos mitybos ekspertė ir sertifikuota mitybos specialistė, besispecializuojanti subalansuotos mitybos sprendimuose siekiant sveikatos tikslų, tokių kaip svorio metimas, energijos atstatymas ar geresnė bendra savijauta. Šiuo metu Agnė yra pagrindinė mitybos skilties autorė sveikatingumo platformoje „Sveikatos Rūmai“.

Agnė baigė maisto mokslų ir mitybos bakalauro studijas Vilniaus universitete, o vėliau įgijo magistro laipsnį Londono Karalienės Marijos universitete, kur gilinosi į mitybos planavimą ir metabolizmo valdymą. Studijų metu ji dalyvavo moksliniuose tyrimuose, kurie analizavo, kaip mitybos pokyčiai gali paveikti ilgalaikę sveikatą.

Jos straipsniuose ir rekomendacijose akcentuojamas praktinis ir į žmogų orientuotas požiūris į sveiką mitybą. Agnė tiki, kad sveikas maistas neturi būti sudėtingas ar brangus, todėl ji specializuojasi paprastų, lengvai pritaikomų patarimų dalijimu, kurie padeda siekti ilgalaikių rezultatų.

Agnė yra sukaupusi didelę patirtį dirbdama su žmonėmis, norinčiais koreguoti savo mitybą metant svorį, valant organizmą ar paprasčiausiai stiprinant imunitetą. Jos tikslas – padėti žmonėms atsisakyti kraštutinių dietų ir atrasti tvarų bei malonų mitybos būdą.

Kai ji nerašo straipsnių ar nesupažindina skaitytojų su naujausiais mitybos tyrimais, Agnė mėgsta gilintis į sveikatos ir maisto ryšį, tyrinėti mitybos mitus ir mokytis naujų būdų, kaip maistas gali padėti jaustis geriau kasdien.

Visi autoriaus straipsniai
Kaip emocinė būsena atsispindi jūsų akyse

Akys neretai vadinamos sielos veidrodžiais, ir tai nėra tik poetiškas posakis. Moksliniai tyrimai rodo, kad mūsų emocinė būsena gali pasireikšti mūsų akyse, išduodama jausmus, kurių

Skaityti daugiau
Ką reiškia dažnas veido niežėjimas – vidinės priežastys

Veido niežėjimas gali būti nemalonus ir dažnai trukdo kasdienei veiklai. Nors kai kuriems žmonėms jis pasireiškia retai, kitiems tai gali būti nuolatinis problema. Suprasti vidines

Skaityti daugiau
Kodėl svarbu keisti pagalvės užvalkalą odos sveikatai

Daugybė žmonių rūpinasi savo oda, skiriant laiko veido valymui, drėkinimui bei odos priežiūrai. Tačiau dažnai pamirštama, kad ir pagalvės užvalkalai gali turėti didelę įtaką odos

Skaityti daugiau
Kaip jūsų plaukai rodo mitybos trūkumus

Plaukai ne tik puošia mūsų galvą, bet ir atskleidžia daug informacijos apie bendrą sveikatos būklę. Kartais plaukų būklės pokyčiai gali rodyti, kad jūsų organizmas kenčia

Skaityti daugiau
Ką gali išduoti paraudusi oda be akivaizdžios priežasties

Paraudusi oda gali būti nemalonus ir nerimą keliantis reiškinys, ypač kai nėra akivaizdžios priežasties. Kartais tai gali būti laikinas reiškinys, kurį lengva pašalinti, tačiau kartais

Skaityti daugiau
Natūralios priemonės pigmentinėms dėmėms mažinti

Pigmentinės dėmės gali tapti daugelio žmonių grožio rūpesčiu, nes jos dažnai atsiranda ant veido, rankų ar kitų atvirų kūno vietų. Šios odos problemos atsiranda dėl

Skaityti daugiau
Kaip jūsų oda reaguoja į stresą ir ką tai reiškia

Stresas yra neatsiejama šiuolaikinio gyvenimo dalis, o jo poveikis organizmui gali būti stebimas įvairiomis formomis. Vienas labiausiai pastebimų streso padarinių – tai odos reakcijos. Oda,

Skaityti daugiau
Kaip širdies ritmas keičiasi reaguojant į muziką

Ar kada nors pastebėjote, kaip jūsų širdis sureaguoja į skirtingos muzikos bangas – kartais sulėtėja, kad susiderintų su lėtu kūrinio tempu, arba ima pulsuoti greičiau,

Skaityti daugiau
Ką reiškia švokštimas kvėpuojant be peršalimo

Švokštimas kvėpuojant dažnai siejamas su peršalimu ar viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis. Tačiau ką daryti, jei švokštimas pasireiškia be aiškių peršalimo ar infekcijos požymių? Tokio pobūdžio

Skaityti daugiau
Kaip emocijos paveikia jūsų žarnyno peristaltiką

Emocijos ir žarnyno sveikata atrodo kaip du nesusiję dalykai, tačiau moksliniai tyrimai rodo, kad mūsų emocinė būsena gali turėti tiesioginę įtaką žarnyno peristaltikai. Dėl šio

Skaityti daugiau