Agnė Vaitkutė

Pasaulyje, kuriame gausu sveikatos mados, lengva nepastebėti tokio elementaraus dalyko kaip vanduo. Šis beskonis ir skaidrus gėrimas ne tik numalšina troškulį, bet ir nesenstantis vaistas,

Medus laikomas viena patikimiausių senų vaistų, teikiančių daug naudos jūsų sveikatai. Medus, sumaišytas su šiltu vandeniu, gali padaryti jūsų sveikatai daugiau, nei įsivaizduojate. Nors pats

Mitybos pasaulyje vienas komponentas išsiskiria savo unikaliomis savybėmis – skaidulos. Gerai sveikatai svarbu gauti reikiamą skaidulų kiekį. Tai angliavandenių rūšis, kurios žmogaus organizmas negali visiškai

Gebėjimas kovoti su nutukimu ar svorio metimas labai priklauso nuo jūsų kasdienių įpročių. Tačiau jūsų kūno medžiagų apykaitos greitis taip pat turi įtakos. Jei jūsų

Ar jums patinka rūgštus citrinos skonis? Pakanka šlakelio citrinos sulčių, kad patiekalas būtų aštraus skonio. Nuo pikantiškų patiekalų iki gėrimų dedama citrinos sulčių, kad paryškintų

Kalbant apie maistą, kuriame gausu skaidulų, akimirksniu į galvą ateina obuoliai. Tačiau valgyti tik obuolius, kad patenkintumėte dienos skaidulų poreikį, nėra tinkamas būdas. Jūsų racione

Šiandieniniame greitame ir įtemptame gyvenime aukšto energijos lygio palaikymas yra labai svarbus produktyvumui ir bendrai gerovei. Jums gali kilti klausimas, kodėl kartais, kai maitinate savo

Suprantame, kad rytais dažnai būna sunkus. Bet tai nėra pasiteisinimas praleisti pusryčius! Štai keletas lengvų pusryčių idėjų, kurios padės jums įveikti skubotus rytais. Visi esame

Sveika mityba nėra apie griežtus draudimus, nepasiekiamą lieknumą ar mėgstamo maisto praradimą, bet apie jausmą gerai, energijos gausą, sveikatos gerinimą ir geresnę nuotaiką. Nereikia, kad

Subalansuoti užkandžiai yra tikrai svarbūs, kai kalbame apie svorio metimą. Pasirinkdami užkandžius, kuriuose yra mažiau kalorijų, cukraus, artėjame prie savo tikslo mažinti apimtis. Štai pavyzdžiai,