Iškart po tatuiruotės nesportuokite – svarbu suteikti odai laiko atsigauti, kad gijimas vyktų sklandžiai. Prieš grįždami prie aktyvesnės fizinės veiklos,...

Daugelis žmonių mano, kad peties skausmas dažniausiai būdingas sportininkams ar tiems, kurie persitvarko namų baldus. Tačiau realybė tokia, jog skausmo...

Kojų mėšlungis dažnai pasireiškia staiga ir gali būti labai nemalonus. Tokiais atvejais svarbu ne tik greitai palengvinti simptomus, bet ir...

Ar norite išlikti energingi ir ištvermingi tiek fiziškai, tiek protiškai? Nuosekliai taikant tam tikrus kasdienius įpročius, galima sustiprinti savo ištvermę...

Joga žavi savo visapusiška nauda – nuo geresnės pusiausvyros, lankstumo iki ramybės jausmo kasdienybėje. Viena iš mažiau žinomų, bet itin...

Petys – tai ypač judri kūno sritis, leidžianti atlikti įvairiausius rankų judesius. Šią lankstumą suteikia ne tik sudėtinga kaulų ir...

Pavargote nuo įprastų pratimų namuose? Išbandykite sienos treniruotę! Kodėl verta sportuoti prie sienos Kartais kelionės, laiko stoka ar ribotos sąlygos...

Alkūnės raumenys dažniausiai skirstomi į lenkiamuosius ir tiesiamuosius – pagal tai, kokį judesį jie atlieka. Lenkimo judesį atlieka vieni raumenys,...

Viršutinėje nugaros ir pilvo dalyje esanti stuburo dalis vadinama krūtine (torakine) stuburo sritimi. Ji sudaro vieną iš trijų pagrindinių stuburo...

Dubens srityje itin svarbų vaidmenį atlieka dubens dugno raumenys. Ši raumenų grupė padeda išlaikyti žarnyną bei šlapimo pūslę tinkamoje padėtyje,...