Ėriena ir cholesterolis: ką svarbu žinoti
Aviena – tai gardi ir vertingų maistinių medžiagų gausi mėsa, tačiau jos sudėtyje esantis cholesterolis gali kelianti klausimų tiems, kas...
Skaityti daugiauDetailsSveikos mitybos ekspertė ir sertifikuota mitybos specialistė, besispecializuojanti subalansuotos mitybos sprendimuose siekiant sveikatos tikslų, tokių kaip svorio metimas, energijos atstatymas ar geresnė bendra savijauta. Šiuo metu Agnė yra pagrindinė mitybos skilties autorė sveikatingumo platformoje „Sveikatos Rūmai“.
Agnė baigė maisto mokslų ir mitybos bakalauro studijas Vilniaus universitete, o vėliau įgijo magistro laipsnį Londono Karalienės Marijos universitete, kur gilinosi į mitybos planavimą ir metabolizmo valdymą. Studijų metu ji dalyvavo moksliniuose tyrimuose, kurie analizavo, kaip mitybos pokyčiai gali paveikti ilgalaikę sveikatą.
Jos straipsniuose ir rekomendacijose akcentuojamas praktinis ir į žmogų orientuotas požiūris į sveiką mitybą. Agnė tiki, kad sveikas maistas neturi būti sudėtingas ar brangus, todėl ji specializuojasi paprastų, lengvai pritaikomų patarimų dalijimu, kurie padeda siekti ilgalaikių rezultatų.
Agnė yra sukaupusi didelę patirtį dirbdama su žmonėmis, norinčiais koreguoti savo mitybą metant svorį, valant organizmą ar paprasčiausiai stiprinant imunitetą. Jos tikslas – padėti žmonėms atsisakyti kraštutinių dietų ir atrasti tvarų bei malonų mitybos būdą.
Kai ji nerašo straipsnių ar nesupažindina skaitytojų su naujausiais mitybos tyrimais, Agnė mėgsta gilintis į sveikatos ir maisto ryšį, tyrinėti mitybos mitus ir mokytis naujų būdų, kaip maistas gali padėti jaustis geriau kasdien.
Aviena – tai gardi ir vertingų maistinių medžiagų gausi mėsa, tačiau jos sudėtyje esantis cholesterolis gali kelianti klausimų tiems, kas...
Skaityti daugiauDetailsRuošiantis laikotarpiui po mastektomijos, drabužių pasirinkimas gali tapti svarbia jūsų pasiruošimo dalimi. Kruopščiai suplanuota garderobo kolekcija padės jaustis patogiai ir...
Skaityti daugiauDetailsIeškote būdų, kaip pradėti maitintis be glitimo ir tuo pačiu pagerinti savijautą sergant išsėtine skleroze? Nauji mitybos įpročiai gali tapti...
Skaityti daugiauDetailsLaktazės trūkumas – dažna priežastis, dėl kurios organizmas nebegali pilnai skaidyti piene esančio cukraus – laktozės. Jei netoleruojate laktozės, pavartoję...
Skaityti daugiauDetailsActo rūgštingumas yra gana didelis, nes jo pH vertė žema. Tačiau ši savybė gali kisti, jei actą maišysite su kitomis...
Skaityti daugiauDetailsMenopauzės metu kūno svoris ir figūros pokyčiai tampa gana dažni. Hormoniniai pokyčiai, prasidedantys dar prieš pat menopauzę – vadinamuoju perimenopauzės...
Skaityti daugiauDetailsPo valgio pilvo pūtimas – tai bene dažnas reiškinys, galintis pasireikšti dėl daugybės priežasčių. Dažniausiai diskomfortas atsiranda dėl valgymo įpročių,...
Skaityti daugiauDetailsMenopauzės metu svorio priauga daugiau nei pusė moterų – kai kurie tyrimai rodo, kad šis procentas gali siekti net 60–70%....
Skaityti daugiauDetailsArtėjant šventiniam laikotarpiui, daugelis prisimena ir pasimėgavimą tradiciniu kvapniu maistu su artimaisiais – nuo kalakutienos iki moliūgų pyrago. Tačiau jei...
Skaityti daugiauDetailsDaugeliui žmonių, turinčių riešutų alergiją, prieskoniai paprastai yra saugūs. Alergija riešutams reiškia padidintą jautrumą medžių riešutams – tad visi maisto...
Skaityti daugiauDetails2021 - 2026 © Copyright SveikatosRumai.lt. All Rights Reserved.