Agnė Vaitkutė

Agnė Vaitkutė

Sveikos mitybos ekspertė ir sertifikuota mitybos specialistė, besispecializuojanti subalansuotos mitybos sprendimuose siekiant sveikatos tikslų, tokių kaip svorio metimas, energijos atstatymas ar geresnė bendra savijauta. Šiuo metu Agnė yra pagrindinė mitybos skilties autorė sveikatingumo platformoje „Sveikatos Rūmai“.

Agnė baigė maisto mokslų ir mitybos bakalauro studijas Vilniaus universitete, o vėliau įgijo magistro laipsnį Londono Karalienės Marijos universitete, kur gilinosi į mitybos planavimą ir metabolizmo valdymą. Studijų metu ji dalyvavo moksliniuose tyrimuose, kurie analizavo, kaip mitybos pokyčiai gali paveikti ilgalaikę sveikatą.

Jos straipsniuose ir rekomendacijose akcentuojamas praktinis ir į žmogų orientuotas požiūris į sveiką mitybą. Agnė tiki, kad sveikas maistas neturi būti sudėtingas ar brangus, todėl ji specializuojasi paprastų, lengvai pritaikomų patarimų dalijimu, kurie padeda siekti ilgalaikių rezultatų.

Agnė yra sukaupusi didelę patirtį dirbdama su žmonėmis, norinčiais koreguoti savo mitybą metant svorį, valant organizmą ar paprasčiausiai stiprinant imunitetą. Jos tikslas – padėti žmonėms atsisakyti kraštutinių dietų ir atrasti tvarų bei malonų mitybos būdą.

Kai ji nerašo straipsnių ar nesupažindina skaitytojų su naujausiais mitybos tyrimais, Agnė mėgsta gilintis į sveikatos ir maisto ryšį, tyrinėti mitybos mitus ir mokytis naujų būdų, kaip maistas gali padėti jaustis geriau kasdien.

Visi autoriaus straipsniai
Kukurūzų krakmolo pakaitalai
Kukurūzų krakmolo pakaitalai, kurie tikrai padarys jūsų patiekalus tirštus ir sveikus

Nesvarbu, ar tai būtų kiniškas karis, ar sriubos, kukurūzų krakmolas yra gana naudingas ingredientas, kurį dažnai pridedame, kad įsitikintume, jog išgausime reikiamą konsistenciją. Na, nors

Skaityti daugiau
natūralus būdas gauti spindinčią odą
Japoniška vandens terapija: natūralus būdas gauti spindinčią odą

Jūsų kūnas yra sudarytas iš 75 procentų vandens, o jūsų oda, kuri yra didžiausias organas, turi įtakos bet koks vandens lygio sumažėjimas. Jūsų oda taps

Skaityti daugiau
Kepimo miltelių pakaitalai, kurių jums reikia!
Kepimo miltelių pakaitalai, kurių jums reikia!

Visiems tradiciniams pyragų receptams reikia naudoti kepimo miltelius. Tačiau nors mes mėgstame savo kepinius ir tą skanų kvapą, kuris sklinda juos kepant, taip pat svarbu

Skaityti daugiau
Paruošti valgiai gali būti greitesni, bet ne sveikesni
Paruošti valgiai gali būti greitesni, bet ne sveikesni

Mintis apie paruoštą valgyti dal chawal, vištienos biryani, krevečių ryžius ir dar daugiau vilioja. Juos lengva paruošti, jie užima mažiau laiko ir yra palyginti pigūs.

Skaityti daugiau
Kaip valgyti papajos sėklas
Kaip valgyti papajos sėklas

Papajos yra maistingiausias vaisius ir siūlo daugybę naudos sveikatai. Tačiau kalbant apie jo sėklas, jos dažniausiai išmetamos. Šie maži galiūnai yra kupini maistinių medžiagų ir

Skaityti daugiau
Pieno arbata arba juodoji arbata: kas jums geriau?
Pieno arbata arba juodoji arbata: kas jums geriau?

Kai kurie iš mūsų tiesiog negali pradėti savo dienos be garuojančios arbatos puodelio, ar ne? Manome, kad būtina atnaujinti protą ir pradėti dieną. Rytinis arbatos

Skaityti daugiau
Amarantas yra supermaistas cholesterolio ir cukraus kiekiui kraujyje mažinti
Amarantas yra supermaistas cholesterolio ir cukraus kiekiui kraujyje mažinti

Amarantas yra stebuklingas grūdas, turintis didelę naudą sveikatai. Tyrimai su burnočiu įrodė, kad šie grūdai padeda valdyti cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje. Jis taip pat

Skaityti daugiau
8 vaisiai riebioms kepenims
8 vaisiai riebioms kepenims: įtraukite juos į savo racioną, kad kovotumėte su kepenų ligomis

Kepenys, gyvybiškai svarbus žmogaus kūno organas, atlieka lemiamą vaidmenį palaikant bendrą sveikatą. Jis yra atsakingas už detoksikaciją, medžiagų apykaitą ir maistinių medžiagų kaupimą, yra būtinas

Skaityti daugiau
Ar šalto vandens gėrimas yra naudingas ar žalingas jūsų sveikatai
Ar šalto vandens gėrimas yra naudingas ar žalingas jūsų sveikatai?

Nors geriant bet kokios temperatūros vandenį – šaltą, karštą ar drungną – palaikoma bendra savijauta, manoma, kad karšto vandens gėrimas yra naudingesnis. Tačiau kai kurie

Skaityti daugiau
Kodėl granatų sultys yra sveikos
Kodėl granatų sultys yra sveikos?

Nors obuoliai ar spanguolės užima svarbiausią vietą, kai kalbama apie sveikas sultis, žmonės linkę ignoruoti galingas granatų sultis. Jei jums patinka šis rubino raudonumo vaisius,

Skaityti daugiau