Agnė Vaitkutė

Agnė Vaitkutė

Sveikos mitybos ekspertė ir sertifikuota mitybos specialistė, besispecializuojanti subalansuotos mitybos sprendimuose siekiant sveikatos tikslų, tokių kaip svorio metimas, energijos atstatymas ar geresnė bendra savijauta. Šiuo metu Agnė yra pagrindinė mitybos skilties autorė sveikatingumo platformoje „Sveikatos Rūmai“.

Agnė baigė maisto mokslų ir mitybos bakalauro studijas Vilniaus universitete, o vėliau įgijo magistro laipsnį Londono Karalienės Marijos universitete, kur gilinosi į mitybos planavimą ir metabolizmo valdymą. Studijų metu ji dalyvavo moksliniuose tyrimuose, kurie analizavo, kaip mitybos pokyčiai gali paveikti ilgalaikę sveikatą.

Jos straipsniuose ir rekomendacijose akcentuojamas praktinis ir į žmogų orientuotas požiūris į sveiką mitybą. Agnė tiki, kad sveikas maistas neturi būti sudėtingas ar brangus, todėl ji specializuojasi paprastų, lengvai pritaikomų patarimų dalijimu, kurie padeda siekti ilgalaikių rezultatų.

Agnė yra sukaupusi didelę patirtį dirbdama su žmonėmis, norinčiais koreguoti savo mitybą metant svorį, valant organizmą ar paprasčiausiai stiprinant imunitetą. Jos tikslas – padėti žmonėms atsisakyti kraštutinių dietų ir atrasti tvarų bei malonų mitybos būdą.

Kai ji nerašo straipsnių ar nesupažindina skaitytojų su naujausiais mitybos tyrimais, Agnė mėgsta gilintis į sveikatos ir maisto ryšį, tyrinėti mitybos mitus ir mokytis naujų būdų, kaip maistas gali padėti jaustis geriau kasdien.

Visi autoriaus straipsniai
Kodėl jūsų ausys jaučia spaudimą be infekcijos

Ausų spaudimo jausmas gali būti ne tik nemalonus, bet ir sukeliantis nerimą, ypač jei nėra akivaizdžios infekcijos požymių. Daugelis žmonių, patirdami šį diskomfortą, iš karto

Skaityti daugiau
Kaip jūsų šlapinimosi dažnumas rodo hormonų balansą

Kasdienis šlapinimosi dažnumas yra natūralus procesas, per kurį mūsų kūnas atsikrato nereikalingų medžiagų ir palaiko vandens balansą. Tačiau neseniai moksliniai tyrimai atkreipė dėmesį į šio

Skaityti daugiau
Kaip išmokti kvėpuoti, kad sumažėtų stresas

Gyvenimo tempas, atrodo, vis greitėja, o stresas tapo kasdieniniu palydovu daugeliui iš mūsų. Vienas iš galingiausių įrankių, padedančių kovoti su stresu, tiesiogine prasme yra mūsų

Skaityti daugiau
Kaip dažnas nosies užgulimas gali būti susijęs su miego apnėja

Nosies užgulimas gali atrodyti kaip nedidelis nepatogumas, tačiau kai kuriems jis tampa nuolatiniu kasdienio gyvenimo palydovu. Nors dažniausiai jis nėra laikomas rimta būkle, dažnas nosies

Skaityti daugiau
Kodėl kai kuriems žmonėms dreba akys – neurologų paaiškinimas

Akių drebėjimas, medicinoje žinomas kaip nistagmas, dažnai kelia klausimų tiems, kurie patiria šį fenomeną. Nepaisant to, kad tai gali būti nemalonus pojūtis, pagrindinės priežastys slypi

Skaityti daugiau
Kaip kvėpavimo mankšta gerina pažinimo funkcijas

Dažnai apie kvėpavimą galvojame tik kaip apie automatinį procesą, atliekamą mūsų organizme mums net nesusimąstant. Tačiau, kvėpavimo mankšta gali būti galingas įrankis mūsų smegenims gerinti.

Skaityti daugiau
Kaip hormonai veikia jūsų kvėpavimą

Hormonai yra svarbūs biologiniai junginiai, kurie daro didelę įtaką mūsų kūno funkcijoms ir sveikatai. Jie reguliuoja įvairias sistemas, tokias kaip medžiagų apykaita, miegas, stresas, o

Skaityti daugiau
Ką reiškia ryškūs sapnai kiekvieną naktį

Ryškūs sapnai kiekvieną naktį gali būti intriguojanti, bet kartu ir nerimą kelianti patirtis. Atsibudus su vaizdingais prisiminimais apie naktinį reginį, dažnam gali kilti klausimų apie

Skaityti daugiau
Kaip limfinė sistema reaguoja į nejudrumą

Limfinė sistema – tai unikali kūno dalis, glaudžiai susijusi su imunitetu ir medžiagų apykaita. Kaip ir daugelis kitų kūno sistemų, ji jautriai reaguoja į gyvenimo

Skaityti daugiau
Kaip jūsų laikysena gali lemti virškinimo problemas

Šiuolaikinės civilizacijos laikotarpiu, kai daugelis žmonių praleidžia dienas sėdėdami prie kompiuterio, vis dažniau susiduriama su netinkama laikysena. Be estetinės pusės, laikysena gali turėti ir netikėtai

Skaityti daugiau