Laiptų pasirinkimas, o ne liftas, daugelį metų buvo laikomas išmintingu kūno rengybos patarimu, tačiau nauji tyrimai patvirtina šį patarimą apie...

Kontrastinis dušas, kaip paprasta, prieinama ir efektyvi technika bendram kūno stiprinimui ir atjauninimui, buvo naudojama jau seniai. Ši gerai žinoma...

Šiuolaikiniame pasaulyje mūsų sveikatai ir gyvenimo kokybei įtakos turi fizinio aktyvumo trūkumas. Naudojamės automobiliais ir liftais, darbe dažniausiai sėdime prie...

Šiaurietiškas ėjimas tampa vis populiaresnis. Jis prieinamas įvairiems žmonėms, nereikalauja specialaus mokymo, nereikia investuoti į brangią įrangą ir mokėti už...

Jeigu norite ne tik smagiai praleisti laiką, bet ir palaikyti gerą fizinę formą, būtinai išmėginkite plaukimą baidarėmis. Baidarių nuoma Aukštaitijoje...

Treniruočių, skirtų sukurti idealų kūną, pasaulyje šis metodas vadinamas revoliuciniu, sensacingu ir itin efektyviu. Unikalią treniruočių sistemą, kurią galima atlikti...

Šiaurietiškas ėjimas su lazdomis tampa vis populiaresnis, ypač tarp vyresnio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonių. Retai kuriame nors parke nepamatysi...

Masažo pistoletai tapo labai populiariais ir lengvai įsigyjami. Daugelis pripažįsta šių nedidelių rankinių įrenginių naudą, kurie veikia kitaip nei senieji...

Špagatas yra gimnastikos figūra, akrobatika, tam tikra kūno padėtis, kurioje kojos, išdėstytos priešingomis kryptimis, turėtų būti išilgai vienos tiesios linijos....

Po intensyvios treniruotės ar užsiėmimo, dažnai niekas neatrodo patraukliau nei įmerkti nuvargusį kūną į šaltą vandenį, siekiant sumažinti skausmą. Nors...