Geležis yra esminė maistinė medžiaga, kurią organizmas naudoja įvairiems procesams, tokiems kaip deguonies transportavimas per hemoglobiną ir fermentų funkcijos palaikymas. Deja, geležies trūkumas yra viena
Agnė Vaitkutė
Visi autoriaus straipsniai
Ar kada susimąstėte, kodėl kartais jaučiatės mieguisti ir neturite jėgų, net jei pakankamai išsimiegojote? Ar žinote, kad netinkama mityba gali tyliai išsiurbti energiją? Kai kurie
Bėgimas yra puikus pratimų pasirinkimas, padedantis palaikyti fizinę formą bei psichinę sveikatą. Tačiau netinkama bėgimo technika gali lemti daugybę sužeidimų, kurie trukdo mėgautis šiuo veiklos
Laikyti gerą laikyseną gali būti nelengva užduotis, ypač šiuolaikiniame pasaulyje, kur daugelis iš mūsų praleidžia daugelį valandų sėdėdami prie kompiuterio ekranų. Tačiau gera laikysena yra
Visiems kartais pasireiškia nugaros skausmas ir daugeliui tai tampa nuolatiniu iššūkiu. Nesvarbu, ar skausmas atsirado dėl prastos laikysenos, ilgo sėdėjimo ar raumenų pertempimo sportuojant –
Ar vaikščiojimas gali pakeisti sporto salę? Tai klausimas, kuris dažnai kyla daugeliui iš mūsų, ypač kai mintys apie aukštas sporto klubo nario kainas ar griežtus
Pasirinkimas, ar sportuoti ryte, ar vakare, yra viena dažniausių dilemų, su kuria susiduria dauguma fizinio aktyvumo mėgėjų. Kai kurie žmonės jaučiasi energingiausi ryte, kitiems geriausias
Depresija yra viena dažniausių psichinės sveikatos problemų, paveikianti milijonus žmonių visame pasaulyje. Nors vaistai ir psichoterapija yra įprasti gydymo metodai, pastaruoju metu vis daugiau dėmesio
Sportuojantys žmonės, pasiekę 40 metų amžių, neretai susiduria su klausimu: kaip teisingai prisitaikyti prie fizinio aktyvumo pokyčių, kuriuos diktuoja tiek kūno, tiek sveikatos pasikeitimai? Šiame
Mankšta yra dažnai siejama su svorio metimu arba palaikymu, tačiau jos svarba neturėtų būti ribojama tik iki kūno svorio valdymo. Net liekni žmonės gali gauti
