Agnė Vaitkutė

Agnė Vaitkutė

Sveikos mitybos ekspertė ir sertifikuota mitybos specialistė, besispecializuojanti subalansuotos mitybos sprendimuose siekiant sveikatos tikslų, tokių kaip svorio metimas, energijos atstatymas ar geresnė bendra savijauta. Šiuo metu Agnė yra pagrindinė mitybos skilties autorė sveikatingumo platformoje „Sveikatos Rūmai“.

Agnė baigė maisto mokslų ir mitybos bakalauro studijas Vilniaus universitete, o vėliau įgijo magistro laipsnį Londono Karalienės Marijos universitete, kur gilinosi į mitybos planavimą ir metabolizmo valdymą. Studijų metu ji dalyvavo moksliniuose tyrimuose, kurie analizavo, kaip mitybos pokyčiai gali paveikti ilgalaikę sveikatą.

Jos straipsniuose ir rekomendacijose akcentuojamas praktinis ir į žmogų orientuotas požiūris į sveiką mitybą. Agnė tiki, kad sveikas maistas neturi būti sudėtingas ar brangus, todėl ji specializuojasi paprastų, lengvai pritaikomų patarimų dalijimu, kurie padeda siekti ilgalaikių rezultatų.

Agnė yra sukaupusi didelę patirtį dirbdama su žmonėmis, norinčiais koreguoti savo mitybą metant svorį, valant organizmą ar paprasčiausiai stiprinant imunitetą. Jos tikslas – padėti žmonėms atsisakyti kraštutinių dietų ir atrasti tvarų bei malonų mitybos būdą.

Kai ji nerašo straipsnių ar nesupažindina skaitytojų su naujausiais mitybos tyrimais, Agnė mėgsta gilintis į sveikatos ir maisto ryšį, tyrinėti mitybos mitus ir mokytis naujų būdų, kaip maistas gali padėti jaustis geriau kasdien.

Visi autoriaus straipsniai
Kaip jūsų balsas gali keistis dėl kvėpavimo sistemos problemų

Žmonių balsas yra unikalus ir sudėtingas reiškinys, priklausantis nuo daugelio fizinių ir psichologinių veiksnių. Bendras mūsų balsų skambesys gali natūraliai keistis priklausomai nuo nuotaikos, temperatūros

Skaityti daugiau
Kodėl verta atkreipti dėmesį į neįprastą akių sausumą

Per daugelį metų akių sausumo problema tampa vis dažniau pasitaikančia sveikatos bėda, turinčia įtakos žmonių gyvenimo kokybei. Nors kartais sausos akys gali atrodyti kaip nereikšminga

Skaityti daugiau
Ką reiškia šaltas prakaitas be fizinio krūvio

Šaltas prakaitas be fizinio krūvio gali sukelti klausimų ir nerimo. Tai ne tik fizinė reakcija, bet ir galimai signalas apie sveikatos problemas. Kai prakaitas atsiranda

Skaityti daugiau
Kaip per retas valgymas gali paveikti medžiagų apykaitą

Valgymas yra pagrindinė mūsų gyvenimo dalis, turinti tiesioginę įtaką mūsų sveikatai ir gerovei. Pastaruoju metu vis daugiau dėmesio skiriama ne tik tam, ką mes valgome,

Skaityti daugiau
Ką reiškia dažnas dilgčiojimas pirštuose

Dažnas dilgčiojimas pirštuose gali būti nemaloni, tačiau dažnai ignoruojama problema. Šis jausmas, panašus į formuojančias švytinčias adatas, gali kilti dėl įvairiausių priežasčių – pradedant paprastomis,

Skaityti daugiau
Kaip lėtinis stresas trikdo jūsų žarnyno mikrobiotą

Šiuolaikinė visuomenė vis dažniau susiduria su chronišku stresu, kuris turi daugybę sveikatai žalingų pasekmių. Viena iš jų – neigiamas poveikis žarnyno mikrobiotai. Žarnyno sveikata yra

Skaityti daugiau
Kaip jūsų nuotaika veikia mitybos pasirinkimus

Ar kada nors jautėte, kad jūsų nuotaika galėtų turėti didelę įtaką tam, ką valgote? Šis jausmas nėra tik jūsų vaizduotės vaisius. Mokslininkai jau seniai tyrinėja

Skaityti daugiau
Kodėl gerklės dirglumas išlieka net be peršalimo

Gerklės dirglumas yra dažnas pojūtis, kuris gali būti labai nemalonus. Daugelis iš mūsų manome, kad šis simptomas atsiranda vien dėl peršalimo, tačiau tiesa yra ta,

Skaityti daugiau
Ką reiškia naktinis galvos skausmas – kai to negalima ignoruoti

Naktinis galvos skausmas gali būti ne tik nepatogumų šaltinis, bet ir rimtos sveikatos problemos signalas. Nors kartais tai gali būti tiesiog pervargimo ar streso požymis,

Skaityti daugiau
Kaip dažnas raugėjimas susijęs su virškinimo fermentais

Raugėjimas yra dažnai laikomas natūraliu kūno procesu, kuris padeda atsikratyti per didelio oro kiekio skrandyje. Nors tai gali atrodyti kaip paprastas diskomfortas, dažnas raugėjimas gali

Skaityti daugiau